30代のAV女優おすすめランキングBEST15【2022最新】

女性が一番エロくなるのは30代です。

十分開発されて、感度は10代、20代に比べれば抜群に良くなっています。

感度がいいのですから、当然セックスにも積極的で、経験からテクニックも磨かれています。

また、美容に気を使って化粧も上手になる頃なので、若い頃よりもキレイになったという女性も多いです。

要するに30代の女性は、キレイな上にセックスもエロいといういいところ取りの年代なのです。

そんな見た目もセックスも最高の30代のおすすめAV女優を今回は15人紹介します。

今まで若い子ばかりに目が言っていた方は、この機会に是非30代の女性の良さを知ってください。

一度知るともう抜けられませんよ。

30代AV女優ランキングの評価基準

このランキングは6つの項目を総合して算出しています。

最も重視しているのは「熟れ具合」で、20代にはまだ出ていないムンムンのフェロモンを評価しています。

他にも「セックスの濃厚度」や「テクニック」も重要項目の一つです。

もちろんルックスやスタイルも重要なので、そちらも加味してランキングを出しています。

要するに上位の女優ほど「抜ける」女優と言えますので、是非ティッシュの用意をして作品を見てください。

AV作品を3000本以上見た筆者が自信を持っておすすめできる女優ばかりです。

30代独特の色気とセックステクニックが凝縮されていますので20代以下の若いだけの女優には絶対に出せないエロスがそこにはあります。

評価基準の詳細は以下の6つです。

30代AV女優ランキングTOP10順位表

順位	画像	女優名	胸のサイズ	総合評価
1位		君島みお（きみじま みお）	E	99点
2位		大槻ひびき（おおつき ひびき）	C	98点
3位		JULIA（じゅりあ）	F	97点
4位		天海つばさ（あまみ つばさ）	C	96点
5位		佐山愛（さやま あい）	C	95点
6位		波多野結衣（はたの ゆい）	D	94点
7位		初音みのり（はつね みのり）	E	93点
8位		春菜はな（はるな はな）	C	93点
9位		水野朝陽（みずの あさひ）	F	92点
10位		希島あいり（きじま あいり）	F	92点

1位 君島みお（きみじま みお）

君島みおは、2005年に「京本かえで」名義でデビューした現在30代の現役AV女優です。

デビューしてすでに17年以上経つのにいまだに人気は衰え知らずです。

AV女優になる前は売れっ子の風俗嬢だったので、AV女優の中でもテクニックは最高レベルです。

年齢を重ねるごとにフェロモンの量が多くなり、どんどん色気が増しています。

30代とは思えないくらいの素晴らしい身体で、抱き心地も良さそうです。

どんな変態プレイも受け入れてくれそうな包容力も30代ならではと言えます。

どの作品を見ても絶対に抜ける非の打ち所がない30代AV女優です。

2位 大槻ひびき（おおつき ひびき）

大槻ひびきは、若い頃には人気投票でゲームに出演するなど、トップAV女優でしたが、30代になってからもその人気は衰えることを知りません。

30代になってからも次々と賞を受賞しています。

知名度、実力ともに若いAV女優を合わせても存在感がすごいです。

どこまでトップAV女優として走っていけるのか注目です。

また、好きなタイプは「おっぱいを毎日触ってくれる人」とAVファンを喜ばす回答をしています。

大槻ひびきのおっぱいなら、お願いされなくても絶対毎日触りますよね。

プレイに関しては、幅広くNGもほとんどないことから、AVファンの間では非常に評価が高いです。

3位 JULIA（じゅりあ）

JULIAは2010年4月に22歳でAV女優としては、少し遅咲きのデビューです。

しかし、バストサイズが1ｍを超えているということで、一気に有名になります。

大きいだけでなく美乳と言うことで、人気は徐々に出てきて、今では日本だけでなく中国でも人気の女優になっています。

大きいおっぱいが好きな人であれば、30代AV女優かどうかは別にして絶対におすすめできる女優です。

AV男優のテクニックで体を開発されていくうちにセックスが気持ちいいことだとわかったと語っているので、開発の過程を楽しむこともできます。

チンポでガンガン突かれて、揺れまくるおっぱいは最高のオカズです。

パイズリも毎回やっているので、どんどん上手になっています。

是非、チェックしてみてください。

4位 天海つばさ（あまみ つばさ）

天海つばさは、2009年10月に21歳でデビューした30代AV女優です。

愛らしい顔立ちと形の良いEカップ乳で一気に人気が出ました。

デビューしてからすでに13年以上が経ちますが、ずっとアイディアポケットとの専属契約を続けています。

これは極めて異例なことで、メーカーが天海つばさを手放したくないからでしょう。

それくらい魅力的なAV女優と言う証明でもあります。

なぜ気が変わったのかは不明ですが、ファンとしては嬉しい限りです。

30代になってから更に色気が出て、プレイにも幅が出てきたので、もし引退していたらこれらの作品が見れなかったと思うとゾッとします。

女性は30代からセックスが気持ちよくなる人が多いので、もしかしたら男優とのセックスが一段と気持ちよくなって、引退するのはもったいないと思ったのかもしれませんね！

5位 佐山愛（さやま あい）

佐山愛は平成になった最初の日（1989年1月8日）に生まれたAV女優です。

そのためデビューの時にはついに平成生まれがAVデビューしたか…とおじさんAVファンに衝撃を与えました。

しかも、その若くてピチピチの平成生まれがHカップの巨乳だったのでさらに驚きです。

今やその美少女が30代になって、現役でAV女優を続けています。

ムチムチボディは熟れてエロさを増しています。

まるでエロ漫画の中の女性かと思うくらいの巨乳なのに形が非常に良い美乳です。

そして、年齢を重ねてお色気ムンムンになり、積極的に男のチンポを攻める痴女的なプレイも得意になってきています。

Hカップの熟女がチンポを攻めてきたら、耐えられる自信がある男性はほとんどいないでしょう。

6位 波多野結衣（はたの ゆい）

波多野結衣は、2008年6月にデビューした30代AV女優です。

動画販売サイト最大手のFANZAでは、女優別の年間ランキング1位に2度も輝くなど、レジェンド級の活躍をしています。

現役の30代AV女優としては、もっとも知名度がある女優の一人です。

出演本数も驚くほど多く、正確には数えきれないほどの作品がリリースされています。

恐らくは1000本以上の作品に出演していると思われます。（総集編やオムニバスなどを合わせると実に3000本近くの作品があります）

もはや、日本のセックスシンボルと言っても過言ではないAV女優の一人でしょう。

乱交、中出し、レズ、痴女、などなど…どんなフェチの方も波多野結衣で抜けるでしょう。

30代になってからも、どんどん新作をリリースしています。

2022年のアサヒ芸能で「2022現役AV女優SEXY総選挙」で1位を獲るなどまだまだ人気は衰えを知りません。

テレビや映画、ゲームにも出演するなどメディアを問わず活躍の場を拡大中です。

いけるところまで現役で頑張って、更なるドスケベなセックスを見せて欲しいですね。

7位 初音みのり（はつね みのり）

初音みのりは、着エロから2007年にAV女優になった30代AV女優です。

29歳の時に一時期活動を停止したので、誰もがこのまま引退かと思ったのですが、3年後32歳で見事に復活を果たします。

30代の復活作品は人生初の中出し作品で、AV女優としての気概を見せてくれました。

現在も現役で活躍しているので、さらなるエロいプレイを見せてくれることを期待しましょう。

セックスは20代の頃より明らかにスケベで濃厚なものになっています。

初音みのりのセックスを見た後で、若い子のセックスを見ても「チンポをマンコに入れているだけ」で全然興奮できません。

初音みのりのセックスは「交尾」と言った方がしっくりきます。

見るとチンポにダイレクトに刺激が来る感覚がたまりません。

8位 春菜はな（はるな はな）

春菜はなは、2010年にデビューした30代AV女優です。

元々AV女優になるために事務所に入り、AVデビューの布石のためにグラビアアイドルとして活動をはじめました。

しかし、Kカップの巨乳で注目を浴びて人気が出てしまったので、3年ほどグラビアアイドルを続けることになります。

その後、元人気グラビアアイドルの肩書を引っ提げて、満を持して21歳でAV女優としてデビューを果たします。

その巨乳から一気に人気が出てセクシーアイドルグループ「恵比寿マスカッツ」のメンバーにも選ばれました。

騎乗位で腰を振るとブルンブルンと揺れまくるのですが、それを下から見ると圧巻です。

また、バックから思いっきり突くとおっぱいが上下左右暴れます。

おっぱいを揺らしながら、悲鳴をあげてイッテしまう春菜はなのエロさは、他の女優には出せないでしょう。

おっぱい好きなら絶対にハズせない女優の一人です。

9位 水野朝陽（みずの あさひ）

水野朝陽は、清楚なのに脱がすと凄い身体をしているという男としては最高に嬉しいタイプの30代AV女優です。

Gカップの巨乳なのに、張りがあってキレイな形の美乳は、大きいだけでは駄目と言うおっぱいこだわり派には絶対におすすめの女優です。

30代を手前に一時引退をしましたが、30代になってすぐに復帰を決意してファンを喜ばせてくれました。

復帰してから少し肉付きが良くなりましたが、その方がエロいと評判は上々です。

スリーサイズを見ていただければわかりますが、ヒップのサイズはなんと100センチもあります。

おっぱい好きだけでなく、お尻好きにも水野朝陽はおすすめなのです。

こんなけしからん身体をしている30代がドロドロのセックスを見せてくれるのです。

見ないなんて逆に失礼にあたります。

じっくり見て思いっきりシコってあげましょう。

10位 希島あいり（きじま あいり）

希島あいりは、着エロアイドルからセクシーアイドルユニット「恵比寿マスカッツ」に加入し、その後にAV女優となった30代AV女優です。

非常に端正な顔立ちをしていて、最近のルックスレベルが上がったAV女優の中でも最高レベルの美人です。

おっぱいは大きくないですが、スレンダーで余分な肉がなく、引き締まった身体は美しいです。

こんな美人の絡みが見れるのですから、おっぱいにこだわらず一度見てみることをおすすめします。

脱ぐ前からビン立ちになること間違いなしです。

演技が上手なので、ストーリーのあるAV作品にはピッタリです。

通常は筆者もAVは早送りをすることが多いのですが、希島あいりの作品だけはきちんと最初から最後まで見るほどです。

絡みもネットリとして抜けますが、希島あいりの作品は全体を通して興奮することができる良いものが多いです。

11位 通野未帆（とおの みほ）

通野未帆は、「永遠の素人」「売りがないのが売り」というキャッチコピーで売り出している30代AV女優です。

しかし、実際はすべてのパラメーターが平均的に高いので、突出してる部分がないという意味で、AV女優としてはかなりレベルは高いです。

プレイも幅広くこなし、人妻役をやらせたら右に出るものはいないほどのハヤマ役です。

攻めも受けもできるオールマイティな女優です。

また、愛嬌のある顔ですが、目元にホクロがあることでセクシーさもあります。

このどこにでもいそうな感じなのに、隠しきれない色気が漂っているのも通野未帆の魅力の一つです。

元風俗嬢なのでチンポの扱いも手慣れたものです。

普通っぽい子がエロくてテクニックもすごいというギャップで更に興奮できるわけです。

12位 西條るり（さいじょう るり）

西條るりは、Mカップと言う信じられないくらいの大きいおっぱいを持つ30代AV女優です。

AV女優になる前は、グラビアアイドルとしても活動していましたが、おっぱいを武器にAV女優としてデビューすると一気に人気が出ました。

テレビドラマにも出演するなど、活動の場を広げていましたが、2016年の26歳になった頃から突然活動を休止します。

引退かと思われましたが、何と6年の沈黙を破り2022年に復活をして巨乳ファンを喜ばせました。

30代になったMカップは感度も良くなり、熟した身体はさらにエロくなっていました。

しかし、復帰して喜んだファンも多いですし、作品への評価も高いです。

身体も20代の頃以上に十分仕上がっていたので、（願望も含めて）再度復帰する可能性は十分あると思います。

もう一作とは言わず、どんどんエロくなったセックスを見せて欲しいです。

13位 織田真子（おだ まこ）

織田真子は、2010年に26歳でAVデビューした遅咲き30代AV女優です。

Gカップのムッチリ系で人気が出ましたが、30代後半になるとおっぱいが更に大きくなりＨカップまで成長しています。

そんなスケベな身体の上にセックスは濃厚で、淫語を囁き男を興奮させます。

熟女のドロドロセックスを見たい方は織田真子の作品を見れば満足できるでしょう。

それにともなって、プレイも過激になり、近親相姦や寝取られ、アナルセックスなどド変態なテーマを題材にした作品になることが多いです。

30代後半でこれほどの巨乳な上におっぱいもキレイな女優はほとんどいないので、現在30代後半のAV女優の中ではもっとも人気がある女優の一人となっています。

40代になっても是非現役で活躍し続けて欲しいです。

きっと織田真子にしか出せない味を出せると思います。

14位 卯水咲流（うすい さりゅう）

卯水咲流は、元はモデルや女優として活躍していた30代AV女優です。

芸能界からAV業界に転身する方も最近では多いですが、卯水咲流はかなり知名度の高い芸能人で、事務所も一流芸能人が多く所属するオスカープロモーションに所属していました。

抜群のスタイルと美貌、そして演技力とすべてが一流です。

そんなレベルの女性がAV女優としてデビューしてくれたのですから、見ないわけにはいかないでしょう。

30代のデビューでかなり遅咲きですが、精力的に活動をしてリリースしている作品は軽く100本を超えています。

好みの作品を見つけるのはそれほど難しくはありません。

中出しや乱交などのプレイは当たり前で、鼻フックをひっかけてブタ鼻にしたままセックスをする作品に出たこともあります。

また、全身金粉まみれになってプレイする作品もあります。

AV女優として生きていくと決めたからには全力を尽くすというプロ意識が垣間見れて感心します。

AV女優・卯水咲流の生き様とセックス見てあげましょう。

15位 中村知恵（なかむら ともえ）

中村知恵は2015年にデビューした30代AV女優です。

実はAVデビューの前にすでに結婚していて、夫の浮気が原因でAVデビューの決意を固めた…なんて情報がネットでは出まわっています。

元々人妻専門のメーカーからデビューしているので、設定の可能性はありますが、確かに中村知恵は豊満ボディの影響で、デビュー当時から人妻のような包容力がありますので十分信ぴょう性はあります。

もし、本当なら浮気をした旦那に感謝しかありません。

人妻であるのが本当であれば、リアルな寝取られプレイを見ていることになります。

そう考えると中村知恵のプレイ一つ一つにに興奮度が増しますね。

最近では、新作のリリースが滞っているので、もしかして今更ながら旦那にバレたのでしょうか。

想像は膨らむばかりです。

まとめ

今回は30代のAV女優を15人ランキング形式で紹介しました。

みんな若いだけの20代以下の女優にはない魅力を持っているのがわかったでしょう。

特にセックスのエロさとテクニックの高さは若い子と次元が違います。

本気で身体の奥底からチンポを求めているような雰囲気は芝居では出せません。

こんなキレイな30代にチンポを貪られて、精子を一滴残らず吸い取って欲しい…とチンポが疼くでしょう。

若い子の作品ばかり見ている人はこれを機会に是非30代AV女優の作品も試しましょう。

若い子の作品より絶対に抜けますよ。